103.58.148.118

Consumer insight

Ξ Leave a comment

เชื่อไหม? เช็คอีเมล์บ่อยเกินเสี่ยงโรคเครียด…งั้นเช็คกี่ครั้งถึงจะพอดีล่ะ?

posted by  564 views

Inbox

เชื่อไหมว่าหากคุณเช็คอีเมล์บ่อยๆ คุณอาจเป็นโรคเสพติดการเช็คอีเมล์ได้แบบไม่รู้ตัว! นักวิจัยระบุว่าการนั่งรีเฟรช inbox ของคุณทั้งวี่วันนั้นไม่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณหรอกนะ

การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัย British Columbia ระบุว่าจำนวนขั้นสูงสุดที่คุณจะสามารถเช็คอีเมล์ได้ต่อหนึ่งวันโดยไม่ก่อให้เกิดอาการเครียดนั้นคือ… 3 ครั้งเท่านั้นครับ

นักวิจัยทำการทดสอบโดยกำหนดให้ผู้ใหญ่จำนวน 124 คนจำกัดจำนวนการเช็คอีเมล์ของตัวเองอยู่ที่ 3 ครั้งต่อหนึ่งวัน เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ จากนั้น นักวิจัยจะกระตุ้นให้ผู้เข้ารับการทดสอบเช็คอีเมล์บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ซึ่งก็จะนิสัยที่คล้ายคลึงกับก่อนที่จะเข้ารับการทดลอง ทั้งนี้ ผู้เข้ารับการทดสอบจะต้องทำแบบสอบถามเกี่ยวกับระดับความเครียดทุกๆ วัน ผลลัพธ์ที่ได้คือผู้ใช้โดยส่วนใหญ่นิยมเช็คอีเมล์วันล่ะ 15 ครั้งแต่จำนวนครั้งที่เหมาะสมในการเช็คอีเมล์คือ 3 ครั้งต่อวันเท่านั้นเอง

แต่การที่จะ “อด” เช็คอีเมล์นั้นก็เป็นเรื่องลำบากไม่น้อย เมื่อพบว่าผู้ใหญ่ชาวมะกันกว่า 92% ใช้อีเมล์เพื่อการติดต่อสื่อสารขณะที่มีอีเมล์กว่า 183 พันล้านเมล์ถูกส่งต่อทุกวัน แม้ว่ากว่าครึ่งของชาวมะกันจะยอมรับว่าหวาดกลัวชีวิตที่ไม่มีสมาร์ทโฟนแต่พวกเขาไม่ทราบว่าอีเมล์ต่างหากที่เป็นตัวการให้ชีวิตของเขาปลอดภัยและมีช่องทางการติดต่อสื่อสารอยู่เสมอ

ข้อเสนอของนักวิจัยคือให้แบ่งเวลาเช็คอีเมล์ออกเป็นส่วนเวลาเท่าๆ กัน เช่น เช้า บ่าย และเย็น จำไว้ว่าการเช็คอีเมล์เป็นการอัพเดทการงานและชีวิตของคนรอบๆ ตัวคุณ คุณไม่สามารถไปพึ่งพิงทางความรู้สึกกับพวกเขาได้หรอก

Source 

ติดตาม MarketingOops!
Marketing Oops! มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวดิจิทัลแบบอินเทรนด์ ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @marketingoops
เพิ่มเพื่อน

Contributor

เตาะแตะในโรงเรียนชายล้วนแถวยศเส ก่อนเติบโตต่อในมหาวิทยาลัยริมฝั่งน้ำเจ้าพระยา ที่สุดจับพลัดจับผลูเข้าทำงานในนแวดวงสื่อสารมวลชนมาแล้วกว่า 4 ปี โต้ลมโต้ฝนทั้งในวงการข่าวต่างประเทศ เยาวชน ธุรกิจ การเมือง สังคม ฯลฯ แต่สุดท้ายกลับลำมาหลงรักวงการมาร์เก็ตติ้งที่ข้ามน้ำข้ามทะเลไปขี่จิงโจ้เรียนปริญญาโทมา เลยตัดสินใจหันหางเสือออกสู่การผจญภัยครั้งใหม่อีกสักตั้ง

User Name: อุ้งทีนหมี

FB Comments

Related Posts

Leave a Reply


five + = 14

Recent Posts

Facebook

PR News