103.58.148.118

Consumer insight

Ξ Leave a comment

[how to] 4 พฤติกรรมการกินที่ช่วยเร่งความคิดเชิงวิเคราะห์

posted by  6,262 views

bowl of nuts

ความสามารถในการคิดเชิงวิเคราะห์เป็นสิ่งที่สำคัญมากเมื่อคุณต้องการดำเนินธุรกิจอย่างสร้างสรรค์ แต่คุณจะเชื่อหรือไม่ว่าอาหารการกินที่คุณรับประทานทุกวันนั้นส่งผลต่อความคิดสร้างสรรค์ไม่มากก็น้อยทีเดียว

1.ดื่มกาแฟเล็กน้อย

คาเฟอีนจะทำให้คุณตื่นตัวแต่มันไม่ได้ให้พลังงาน อันที่จริงแล้วมันมีสรรพคุณเหมือนยาที่จะช่วยเพิ่มทักษะการคิดและความเอาใจใส่ ปริมาณที่ได้ผลมากที่สุดคือ 200-300 มิลลิกรัม หรือกาแฟประมาณ 2-3 ถ้วย อย่างไรก็ตาม อย่าดื่มมากเกินไปเพราะมันอาจให้ผลด้านลบแทนได้

2.อย่าทานน้ำตาลเยอะ

หากคุณทานน้ำตาลมากเกินไปในมือเช้า ความสามารถในการคิดของคุณจะตกลงอย่างไม่น่าเชื่อ ที่เป็นเช่นนั้นเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตนั้นถูกย่อยสลายได้อย่างรวดเร็วทำให้ระดับพลังงานและน้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งสูง ส่งผลให้ความจำแย่ลงมากทางที่ดีควรทานโปรตีนและไฟเบอร์เพิ่มในปริมาณที่เหมาะสม

3.ทานถั่ว

การทานถั่วจะช่วยให้สมองของคุณสดใสมากยิ่งขึ้น เนื่องจากวิตามินอีช่วยในการทำงานของสมอง หากจะเจาะจงลงไป Wallnut เป็นถั่วที่ดีมากในการกระตุ้นความคิดเชิงตรรกะ ไม่เพียงเท่านั้นถั่วเหล่านี้ยังอร่อยและหาทานได้ง่ายอีกด้วย

4.อย่าทานมากเกินไป

ดูเหมือนเป็นเรื่องปกติแต่หลายคนไม่ค่อยตระหนักว่าการทานอาหารจัดหนักช่วงพักเที่ยงจะทำให้ระดับเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมองต่ำลงเนื่องจากถูกส่งไปเลี้ยงกระเพาะหมดแล้ว อย่างไรก็ตาม ห้ามละเลยอาหารในแต่ล่ะมือเด็ดขาดเพราะจะยิ่งทำให้สมองหมดแรง

Source

ติดตาม MarketingOops!
Marketing Oops! มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวดิจิทัลแบบอินเทรนด์ ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @marketingoops
เพิ่มเพื่อน

Contributor

เตาะแตะในโรงเรียนชายล้วนแถวยศเส ก่อนเติบโตต่อในมหาวิทยาลัยริมฝั่งน้ำเจ้าพระยา ที่สุดจับพลัดจับผลูเข้าทำงานในนแวดวงสื่อสารมวลชนมาแล้วกว่า 4 ปี โต้ลมโต้ฝนทั้งในวงการข่าวต่างประเทศ เยาวชน ธุรกิจ การเมือง สังคม ฯลฯ แต่สุดท้ายกลับลำมาหลงรักวงการมาร์เก็ตติ้งที่ข้ามน้ำข้ามทะเลไปขี่จิงโจ้เรียนปริญญาโทมา เลยตัดสินใจหันหางเสือออกสู่การผจญภัยครั้งใหม่อีกสักตั้ง

User Name: อุ้งทีนหมี

FB Comments

Related Posts

Leave a Reply


nine + = 11

Recent Posts

Facebook