103.58.148.118

Infographic

Ξ 1 comment

คุณเครียดกับงาน…หรือเปล่า?

posted by  1,165 views

ในประเทศไทยขณะนี้ “ความเครียด” เป็นภาวะที่หาได้ง่ายกว่าน้ำดื่มขวดพลาสติกหลากเท่านัก แต่นอกเหนือจากปัญหาน้ำท่วมแล้ว ความเครียดในที่ทำงาน ยังเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้มนุษย์เงินเดือนลาออกกันมากที่สุดอีกด้วย

และนี่คือภาพกราฟฟิกที่อธิบายถึงที่มาของภาวะ เครียดๆๆๆ ในออฟฟิศ

* สาเหตุแห่งความเครียดคือ ความไม่สมดุลของงานที่ต้องทำกับ ความสามารถของบุคคลคนนั้น สรุปง่ายๆ ก็คือ หลายคนมักคิดว่างานที่ตนทำอยู่ยาก และมากเกินไปกว่าที่ตัวเองจะรับได้! กล่าวโดยระบุชัดลงไปอีกก็คือ

- การได้รับ deadline ที่ไม่สมเหตุสมผล

- ควบคุมงานที่ตัวเองทำอยู่ไม่ได้

- โดนกลั่นแกล้ง

- หลายคนไม่ค่อยได้คุยกับเพื่อนร่วมงาน เลยรู้สึกโดดเดี่ยว

* จุดสังเกต 4 อย่างที่จะทำให้คุณรู้ว่าตัวเองเกิดภาวะเครียดครอบงำนั่นก็คือ

1. ปวดสมองตุ๊บๆ

2. เลือดไหลเวียนไม่ค่อยดี

3. ภูมิต้านทานและความอยากอาหารลดลง

4. ไม่ค่อยมีเรี่ยวมีแรง

ทางแก้อยู่ตรงไหน?

- ลางานพักชั่วคราว

- เตรียมใจไว้หากโดนไล่ออก

- หากคิดว่างานที่ทำอยู่ไม่เหมาะกับตัวเอง หากงานใหม่ซะ!

- ถ้ามีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน เจ้านาย ต้องรีบหาทางแก้ไข

- ถ้าคิดว่าเครียดเกินเยียวยาแล้ว…ไปหาหมอดีกว่า!

ดูรูปกราฟฟิกอย่างละเอียดที่นี่

[via psfk]

ติดตาม MarketingOops!
Marketing Oops! มี LINE แล้วนะ
ติดตามเรื่องราวดิจิทัลแบบอินเทรนด์ ได้ทุกวันผ่าน LINE ID @marketingoops

Contributor

User Name: .

FB Comments

Related Posts

1 Comment

  • “เตรียมใจไว้หากโดนไล่ออก” เตรียมใจนานแล้ว แต่ไม่โดนซักที

Leave a Reply


+ five = 6

Recent Posts

Facebook